Meilleurs livres d'auto-assistance pour les femmes 2018 Happiness, Growth — 2024

Aussi bons que puissent être les livres d'auto-assistance, ils ont parfois la réputation d'être ringard , trop sérieux ou irréaliste optimiste. Bien qu'ils ne contiennent peut-être pas la `` clé du bonheur '' ou ne remplissent aucune promesse particulièrement élevée, ils peuvent, à tout le moins, aider à normaliser ce que vous ressentez ou vivez, dit Marcia Norman , PsyD, psychologue clinicien à Winter Park, FL. De la même manière que vous pourriez écouter une chanson triste ou regarder un film larmoyant lorsque vous vous sentez déprimé, lire un livre d'auto-assistance qui se rapporte à ce que vous traversez peut vous aider à vous sentir moins seul. «Il peut être très valorisant de voir que d'autres personnes ont vécu les mêmes pensées ou émotions que vous, et les livres d'auto-assistance vous aident également à vous voir plus clairement», déclare le Dr Norman. `` (Ils) fournissent un chemin que d'autres ont déjà emprunté pour rendre votre expérience moins intimidante ou moins effrayante. '' Que vous essayiez de surmonter une rupture, de travailler pour être plus confiant ou simplement d'essayer de comprendre vos émotions, il y a quelque chose pour vous. À l'avance, vous trouverez quelques-uns de nos livres préférés à lire lorsque vous avez besoin d'un peu de conseils ou d'inspiration.