Kink a aidé ma santé mentale. Les bienfaits curatifs du BDSM — 2024

Illustration par Twisha Patni Avertissement : Cet article inclut des mentions de suicidabilité, de viol, d'abus de drogues, de troubles de l'alimentation et d'automutilation. Il y a deux ans, Alice*, 38 ans, est soudainement devenue profondément sourde. Elle a perdu son travail, son petit ami l'a larguée et les acouphènes incessants qu'elle a subis l'ont amenée à avoir pensées suicidaires . « Avant de devenir sourde, j'étais stable », me dit-elle. « J'ai eu un traumatisme mais je pouvais vivre avec. Avec le acouphène , je voulais mourir. C'était comme la seule option. Ma mère s'est suicidée, donc c'était très familier. Je suis venu si près. Afin de se distraire de cette agonie émotionnelle et physique, Alice a rejoint une application de rencontres. C'est là qu'elle a rencontré un homme avec qui elle a commencé à pratiquer le BDSM, ce qui lui a permis de remettre sa santé mentale sur les rails. Le BDSM - qui signifie bondage-discipline, dominance-soumission, sadisme-masochisme - implique la mise en scène de scénarios, souvent dans un cadre sexuel, où il existe un déséquilibre de pouvoir, généralement entre un individu dominant (un dom) et un individu soumis (un sous ).Publicité

Le monde du BDSM est vaste et incroyablement diversifié, englobant tout, de l'utilisation d'un bandeau pendant les rapports sexuels aux formes de torture consensuelle. Il est difficile à définir et le concept est entaché de désinformation perpétuée par la pornographie et les médias (et Cinquante nuances de gris ). Les personnes intéressées par le BDSM étaient autrefois considérées comme dangereuses. Le père de la psychanalyse, Sigmund Freud, a décrit le sadomasochisme comme le « la plus importante de toutes les perversions » et Wilhelm Stekel, l'un des premiers disciples de Freud, est allé encore plus loin : il l'a lié à cannibalisme, criminalité, vampirisme et meurtre de masse . Jusqu'à ce que le édition 2013 du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux ( DSM-5 ) – un texte définitif sur les maladies mentales et leur traitement – ​​toute personne qui a été excitée par des stimuli atypiques, tels que les pieds ou le travestissement, a été classée comme présentant des troubles cliniques, même si le fétiche n'a causé ni détresse ni préjudice. Malgré cela, des recherches récentes suggèrent que le BDSM n'indique pas un esprit désordonné et que ses pratiquants ont une santé mentale relativement bonne : ils sont moins névrosés, plus consciencieux, moins sensibles au rejet et plus ouverts d'esprit. En 2013, un étudier ont également constaté qu'ils déclarent être généralement plus heureux que la population générale. Alors, le BDSM attire-t-il des personnes naturellement plus adaptées ou le BDSM améliore-t-il la vie de ceux qui le pratiquent ? A-t-il le potentiel de guérir ceux d'entre nous qui souffrent à cause de notre santé mentale ?PublicitéEn 2008, un article a été publié qui disait que pour la plupart des gens, pratiquer le BDSM pourrait avec précision être considéré comme un passe-temps , le rendant aussi sain que le tricot ou la Zumba - juste une façon innocente de passer le temps. Cependant, lorsque je demande autour de moi et que je parle aux femmes sur la scène kink, je constate qu'elles considèrent que c'est une composante beaucoup plus fondamentale à la fois de leur identité et de leur bien-être. Dr Gloria Brame est sexologue clinicienne, sexothérapeute et auteure. « Pour certaines personnes, le BDSM est un passe-temps. Je pense que c'est un passe-temps étrange, mais d'accord », me dit-elle. «Pour moi, le BDSM est une identité sexuelle légitime, comme être gay. Il ne s'agit pas de la fessée, de la flagellation et des chaînes. Je serais une personne coquine sans tout ça. Je voudrais toujours être en charge. C'est qui je suis. 'Ça m'aide tellement', explique Alice. « Le BDSM m'oblige à remettre en question mon rôle de femme handicapée, à remettre en question les attentes que j'ai pour moi-même et celles que la société a pour moi. La vulnérabilité n'est pas une faiblesse. Je le comprends maintenant. Je me sens responsabilisé par la vulnérabilité.

Pour certaines personnes, le BDSM est un passe-temps. Pour moi, le BDSM est une identité sexuelle légitime, comme être gay. Il ne s'agit pas de la fessée, de la flagellation et des chaînes. Je serais une personne coquine sans tout ça. Je voudrais toujours être en charge. C'est qui je suis.

Le Dr Gloria Brame Eevi* est une femme de 24 ans qui parle du BDSM avec enthousiasme et expression, bien qu'elle se décrive comme une débutante. « J'ai toujours été une personne très énergique et nerveuse. J'ai eu beaucoup de problèmes à l'école, parce que je n'arrivais pas à me concentrer, parce que je m'en voulais. J'avais des problèmes de gestion de la colère et j'ai reçu un diagnostic de TDAH », me dit-elle. « Adolescente, j'ai viré en spirale, j'ai développé une anorexie. Avec le recul, je pense que c'était un moyen pour moi de reprendre le contrôle. Le BDSM est un moyen pour moi de reprendre ce contrôle d'une manière plus saine. Cela me donne la possibilité de guérir de mauvaises expériences, y compris le viol que j'ai subi à l'âge de 18 ans. Je savais que j'étais sexuellement soumise depuis mon plus jeune âge, mais après avoir été violée, cela a pris une signification plus profonde.Publicité'Bien sûr, le BDSM n'est qu'une des façons dont je prends soin de ma santé mentale', ajoute Eevi. 'Je ne pense pas que cela devrait être la seule forme d'auto-soins, ou considéré comme un remplacement à la thérapie, mais cela offre certainement beaucoup de potentiel pour traiter les problèmes de manière constructive.' Lucy*, 36 ans, est une étudiante en psychologie dont le parcours en santé mentale a été pour le moins tumultueux. Au début de la vingtaine, elle souffrait d'anxiété, d'attaques de panique et d'agoraphobie. «J'ai arrêté de manger et j'ai commencé à dépérir», explique-t-elle. « Je suis devenu accro au [benzodiazépine] lorazépam. Tout était complètement foutu. J'ai dû aller dans un centre de toxicomanie. Après ma sortie, on m'a diagnostiqué un trouble de la personnalité limite.' Le BDSM a toujours été quelque chose qu'elle voulait explorer, mais ce n'est que l'année dernière, avant la pandémie de coronavirus, qu'elle a commencé à assister à des événements kink. 'Au début, je regardais les gens se faire fouetter et je pensais, Oh mon Dieu, pourquoi quelqu'un voudrait-il ça ? ça a l'air si douloureux ', dit-elle, 'mais ensuite je l'ai essayé et j'ai réalisé qu'il y avait cet élément cathartique. Si vous prenez des coups, vous ressentez beaucoup de douleur... cela peut être stimulant. Après tu as envie, Putain, je suis vraiment fort ! C'est comme si vous aviez battu vos démons. Je ne l'ai pas eu depuis un moment à cause du verrouillage, et j'en ai envie. C'est très étrange, c'est comme si j'en avais besoin. Charlotte, 36 ans, fait partie de la communauté kink depuis 2015. En réfléchissant à son temps passé et à ses idées préconçues avant de rejoindre, elle dit: «Quand j'ai commencé, ma perception du BDSM était très fausse. Je pensais que c'était juste une façon pour les femmes d'être utilisées et maltraitées par les hommes. Mais vraiment, c'est un moyen pour moi de communiquer ce que je veux, ce que j'aime et ce dont j'ai besoin. J'ai souffert de dépression et d'anxiété pendant la majeure partie de ma vie d'adulte, mais ma santé mentale s'est récemment améliorée et le BDSM est l'une de mes stratégies d'adaptation.PublicitéCharlotte dit que le BDSM est à la fois « très amusant » et qu'il « rend le sexe meilleur ». Plus que cela, elle dit que cela lui permet de s'échapper de sa tête. «Je me suis automutilée à l'adolescence», explique-t-elle. « Je suis masochiste ; J'aime la douleur. Le BDSM m'a fourni un espace sûr pour en faire l'expérience. Ce n'est plus de l'autoflagellation. Je ne me punis pas parce que je ne m'aime pas. Pour une « trop réfléchie » comme Charlotte, être dans un espace où quelqu'un d'autre prend le relais est « absolument magique ». « Je m'inquiète constamment de ma glycémie, car j'ai diabète de type 1 ', dit-elle, 'mais pendant les séances BDSM, mon dom scannera mon glucomètre pour moi. Je n'ai pas à m'en soucier. Je peux arrêter d'être vigilant. Je peux me relaxer. Cela réinitialise mon cerveau. En menant des entretiens avec ces femmes par chat vidéo, j'ai été frappé par le contact visuel qu'elles ont établi. Nous parlions de certains des aspects les plus intimes de leur vie. Je m'attendais à de la gêne, peut-être même de la gêne. Mais les femmes me regardaient droit dans les yeux – sans broncher, fortes, sans honte. C'était, franchement, rien de moins qu'inspirant. 'Le BDSM a changé ma vie', dit Gloria en souriant et en tirant une longue bouffée de sa cigarette. «J'ai l'impression que cela a été une transformation psychologique et émotionnelle. Cela a radicalement changé mon point de vue, ma capacité à faire confiance aux gens. J'avais des secrets que je ne pourrais jamais dire à personne, honte pour mon corps. J'ai été pilonné par la société patriarcale. Le BDSM est incroyablement stimulant. Toute ma vie, j'ai voulu faire ces choses que je croyais interdites. Pourquoi un type me laisserait-il le diriger, l'attacher, lui mettre des pinces sur les tétons, vous savez ?PublicitéAlors que Gloria est une dominatrice et Alice est un interrupteur (quelqu'un qui aime jouer à la fois des rôles dominants et soumis), Eevi, Lucy et Charlotte ont toutes des tendances très soumises et se livrent souvent à des jeux BDSM avec des dominatrices masculines. Je leur ai demandé si elles s'identifiaient comme féministes (elles l'ont toutes fait) et j'ai suggéré qu'en laissant les hommes les blesser, elles pourraient par inadvertance renforcer les normes sexistes et patriarcales. Comme le dit la critique standard, galvaudée et réductrice du BDSM : Ce sont des hommes qui s'en prennent aux femmes, comme ils le font depuis la nuit des temps… 'Mais vous exposez l'inégalité structurelle', explique Eevi sans hésiter en réponse à ma question. Elle a évidemment déjà envisagé cette perspective. « En jouant avec les dynamiques de pouvoir, vous êtes obligé d'y penser et de communiquer à leur sujet et cela vous rend plus critique. Il y a beaucoup de gens dans des relations vanille qui sont très traditionnelles et hétéronormatives et ils évitent de penser à ces problèmes, mais dans une relation BDSM, vous devez y penser. Je suis obligé d'être d'accord avec elle. 'Je pense que le BDSM s'harmonise parfaitement avec le féminisme', dit Charlotte en réponse au même point. « En tant que sous-marin, j'ai fixé les limites. Je suis en contrôle. J'ai le pouvoir.'

Le BDSM m'oblige à remettre en question mon rôle de femme handicapée, à remettre en question les attentes que j'ai pour moi-même et les attentes de la société envers moi. La vulnérabilité n'est pas une faiblesse. Je le comprends maintenant. Je me sens responsabilisé par la vulnérabilité.

Alice* « C'est une grande question au début du parcours d'une femme soumise ; abandonner le pouvoir à un homme peut sembler patriarcal », songe Gloria. « D'un autre côté, c'est ce qui vous éloigne. Il y a quelque chose à dire pour trouver quelqu'un qui vous donnera les meilleurs orgasmes de votre vie.PublicitéAlors que Charlotte me décrit en détail ce à quoi elle pourrait être (de manière consensuelle) soumise lors d'une séance, il me vient à l'esprit qu'il est contre-intuitif de rechercher l'humiliation, la dégradation et la douleur pour le plaisir. Mais des études montrent que la douleur physique peut en fait avoir un effet profond sur nous. Dr Brad Sagarin, fondateur de la Sciences du BDSM équipe de recherche et professeur de psychologie sociale et évolutive à la Northern Illinois University, a par rapport la douleur ressentie jusqu'au « high du coureur » - le sentiment d'euphorie et une tolérance accrue à la douleur que certains joggeurs ressentent après une longue course. Pour ceux qui participent au BDSM, la douleur réduit le monde au présent immédiat. Tout ce qui se trouve au-delà de l'ici et maintenant semble hors de propos, et même cesse d'exister. Le stress de la vie quotidienne s'évanouit. Et c'est là que vient le soulagement pour toute personne ayant des problèmes de santé mentale. 'Le BDSM vous oblige à rester dans le présent', dit Gloria. 'Cela en soi, même si ce n'est que pour quelques heures, est incroyablement réhabilitant.' Sexothérapeute Kandice van Beerschoten explique plus loin : « Il y a une bonne et une mauvaise douleur. Dans toute relation sadomasochiste, le masochiste a son mot à dire sur ce qui lui est fait. Cela va être contrôlé et ils auront un mot sûr qu'ils pourront utiliser s'ils ne profitent plus de l'expérience. Zayna Ratty est hypno-psychothérapeute, militante et balados dont les propres expériences soutiennent également l'idée que le BDSM peut guérir. « Le BDSM peut être utilisé pour se remettre d'un traumatisme. Beaucoup de gens pensent que vous rejouez le traumatisme, alors qu'en fait vous réécrivez ce. Le survivant a le pouvoir dans cette négociation. C'est un outil puissant.PublicitéTout cela sonne bien. Alors quels sont les risques ? 'Il y a des gens qui ne se prennent pas au sérieux, qui ne prennent pas la discrimination au sérieux, qui ne prennent pas le consentement au sérieux', prévient Zayna. 'Si vous jouez avec des gens comme ça, ou avec quelqu'un qui n'est pas très expérimenté, il y a un risque de préjudice.' « Il y a aussi de sérieux risques médicaux », souligne Kandice. 'Par exemple, si vous étouffez quelqu'un et que vous ne savez pas comment le faire, cette personne pourrait mourir.' Le consentement, comme toujours, est la clé. En plus de s'engager dans des jeux en tête-à-tête, de nombreuses personnes apprécient le sentiment de communauté procuré par les événements kink et les parties d'Internet qui y sont consacrées. Gloria a dirigé le premier groupe de soutien BDSM en ligne sur CompuServe (le premier grand fournisseur de services en ligne) en 1987 et organise toujours des événements communautaires. Elle comprend l'importance de l'engagement collectif. Je demande comment sa communauté se débrouille à l'époque de la couronne. « Nous manquons de voir tous nos amis, d'aller en cours, de jouer avec de nouvelles personnes. Nous sommes beaucoup sur Zoom. Beaucoup d'endroits ont dû fermer mais nous sommes une communauté forte et puissante ; nous survivrons. Avant le coup de COVID-19, Londres connaissait une sorte de renaissance perverse, avec des événements tels que Club Verboten et Croiser attirant une foule plus jeune que celle qui pourrait généralement être associée à la scène. Alex Warren dirige Crossbreed, la soirée club et la maison de disques. En plus d'organiser des raves à caractère sexuel, Crossbreed a également organisé des conférences sur le racisme et l'intersectionnalité. 'La communauté kink dans son ensemble est un endroit assez attentionné', me dit Alex. 'Il y a beaucoup de danger caché à l'intérieur bien sûr, mais en général, c'est bien structuré, encourageant, sans jugement et accueillant.'PublicitéJe me demande quelles pourraient être les conséquences du verrouillage du COVID pour les personnes perverses. Ni Klub Verboten ni Crossbreed n'ont reçu d'allégement du gouvernement. Même s'ils se rétablissent financièrement, les individus qui s'appuient sur le BDSM comme stratégie pour faire face au stress seront-ils capables de survivre à la sécheresse temporaire ? 'Lorsque vous êtes déplacé de votre communauté, cela provoque un isolement, cela provoque une détresse psychologique', explique Zayna. «Nous avons ces sentiments de chagrin. Nous vivons une perte de masse. Si vous êtes neurodivergent en particulier, il est possible que vous vous retrouviez coincé dans un deuil compliqué et que vous ayez du mal à vous y retrouver. «Les événements me manquent vraiment. À chaque fois que je suis allé, tout le monde a été très respectueux », dit Lucy. « Il est plus facile d'être abusif en ligne. Vous recevez des messages vraiment sombres sur les applications de rencontres et [site Web de médias sociaux pervers] Fetlife. Les hommes vous envoient un message parlant de viol, disant qu'ils détestent les femmes, décrivant toutes les choses horribles qu'ils veulent vous faire. Je finis par en bloquer beaucoup. J'interroge Eevi sur le côté obscur de la scène. Est-ce qu'il lui est déjà arrivé quelque chose de fâcheux ? «Une fois, j'ai couché avec un homme et il a déchiré ma culotte sans me le demander. Cela ne me dérangerait pas normalement, mais ils étaient assez chers. C'est comme la pire chose qui me soit arrivée lors d'un événement, à laquelle je puisse penser. Malgré cette sombre rencontre, Eevi n'a aucun regret. Elle soupire avec nostalgie. « Je me sentais tellement libre au Klub Verboten. C'était incroyable.' Les avantages du BDSM semblent définitivement l'emporter sur les inconvénients, en particulier pour des personnes comme Alice.Publicité'Je guéris', me dit Alice. 'Je trouve de l'énergie grâce au BDSM et j'utilise cette énergie pour me reconstituer.' *Les noms ont été modifiés pour protéger les identités Si vous pensez au suicide, veuillez contacter Samaritains sur 116 123. Tous les appels sont gratuits et seront répondus en toute confiance. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez envisagez l'automutilation, demandez de l'aide. Appel Dérange au 0300 123 3393 ou par SMS au 86463. Si vous souffrez de toxicomanie, veuillez visiter FRANC ou appelez le 0300 123 6600 pour des conseils amicaux et confidentiels. Les lignes sont ouvertes 24h/24.